Bowl de avena cocida
1- Cortar las frutas.
2- Mezclar la avena con la leche, la vainilla y la miel (o el endulzante elegido) en una olla.
3- Cocinar a fuego bajo, revolviendo todo el tiempo, hasta que espese.
4- Servir en 4 recipientes individuales y dejar enfriar.
5- Cubrir con las semillas, frutas y frutos secos.
Rendimiento: 4 porciones.
Observaciones: Este plato es ideal para el desayuno. Puede consumirse tanto frío como caliente.
Utilizar las frutas, semillas y frutos secos que se preeran.