Meriendas saludables para niños

noticiasSAL0701MeriendasLos niños en edad escolar deben hacer 5 comidas diarias. Las tres principales más dos tentempiés (media mañana y media tarde).

En algunas ocasiones los pequeños rechazan la merienda o porque se interrumpe su juego, o porque les fastidia merendar lo mismo todos los días.

Hay una gran variedad de meriendas saludable y diversas que le puedes ofrecer a tu pequeño.

A continuación te ofrecemos algunas ideas para que la merienda de tu hijo sea diferente y sobre todo saludable:

Básicamente, una buena merienda debe incluir leche o derivados, fruta y cereales.

Por ejemplo, un vaso de leche acompañado de una fruta o cereales, pan con chocolate y una fruta; un yogur y frutos secos o un bocadillo de jamón o queso.

Un plátano en trocitos y unos cuantos taquitos de queso manchego o de otro queso suave.

Un licuado de frutas acompañado por unas cuantas galletas.

Taquitos de jamón de pavo acompañados con rodajas de jitomate.

Fuente: azteca noticias, México. 01-07-2015