{"id":248181,"date":"2023-05-15T16:00:07","date_gmt":"2023-05-15T19:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/?p=248181"},"modified":"2023-05-15T16:00:10","modified_gmt":"2023-05-15T19:00:10","slug":"ecuador-tomar-yogur-todos-los-dias-mejora-tu-salud-te-contamos-porque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/ecuador-tomar-yogur-todos-los-dias-mejora-tu-salud-te-contamos-porque\/","title":{"rendered":"Ecuador: Tomar yogur todos los d\u00edas mejora tu salud \u00a1te contamos porqu\u00e9!"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]Sin duda el yogur ha sido un gran acompa\u00f1ante en cada etapa de nuestra vida, desde la infancia hasta la adultez, pero \u00bfconoces todos los beneficios que aporta a nuestro cuerpo? Sigue leyendo y descubre m\u00e1s sobre este maravilloso alimento.[\/et_pb_text][et_pb_image _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” title_text=”6-de-abril” src=”https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/6-de-abril.jpg” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]\n

Los productos l\u00e1cteos, en especial el yogur, contienen una serie de micronutrientes, como calcio, potasio, magnesio, f\u00f3sforo, zinc y vitaminas, que influyen en la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial. Adem\u00e1s, el yogur es un alimento rico en probi\u00f3ticos, es decir que aporta con microorganismos vivos ben\u00e9ficos para el cuerpo como los lactobacillus<\/em> y streptococcus<\/em>, que fortalecen flora intestinal y cuidan nuestro sistema inmunitario de forma natural.<\/p>\n

Sin embargo, \u00a1los beneficios no terminan ah\u00ed! La hipertensi\u00f3n arterial es una de las principales enfermedades cardiovasculares, pues m\u00e1s de mil millones de personas en el mundo la padecen. Seg\u00fan un estudio de la Universidad del Sur de Australia, en colaboraci\u00f3n con la Universidad de Maine, tomar yogur todos los d\u00edas o con regularidad puede resultar beneficioso para las personas que sufren de presi\u00f3n arterial alta, ya que este poderoso alimento contiene bacterias que promueven la liberaci\u00f3n de prote\u00ednas y amino\u00e1cidos esenciales, reduciendo considerablemente esta condici\u00f3n.<\/p>\n

Por otro lado, si sufres de constantes malestares g\u00e1stricos lo mejor es proteger el est\u00f3mago consumiendo productos naturales que contengan probi\u00f3ticos como el yogur, por sus componentes fortalece la microbiota intestinal, y forma una barrera de defensa que impide el ingreso de bacterias pat\u00f3genas y otros virus al organismo.<\/p>\n

Sin duda, el yogur es un alimento nutritivo de f\u00e1cil digesti\u00f3n y absorci\u00f3n, ideal para cualquier momento del d\u00eda, \u00a1t\u00f3malo como m\u00e1s te guste y comb\u00ednalo con frutas, cereales u otros alimentos! Recuerda mantener el orden de las comidas con las porciones adecuadas, hidratarte de forma frecuente, evitar el consumo de frituras y hacer actividad f\u00edsica constantemente, esto te ayudar\u00e1 a prevenir problemas digestivos, cardiovasculares, entre otros.<\/p>\n

Fuente: masleche.ec\/ Ecuador, 22 de Febrero de 2022.<\/em><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sin duda el yogur ha sido un gran acompa\u00f1ante en cada etapa de nuestra vida, desde la infancia hasta la adultez, pero \u00bfconoces todos los beneficios que aporta a nuestro cuerpo? Sigue leyendo y descubre m\u00e1s sobre este maravilloso alimento.Los productos l\u00e1cteos, en especial el yogur, contienen una serie de micronutrientes, como calcio, potasio, magnesio, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":248184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-248181","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades"],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248181"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":248185,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248181\/revisions\/248185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}