{"id":248294,"date":"2023-05-15T17:57:26","date_gmt":"2023-05-15T20:57:26","guid":{"rendered":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/?p=248294"},"modified":"2023-05-15T17:57:29","modified_gmt":"2023-05-15T20:57:29","slug":"tres-recomendaciones-para-mantener-la-salud-de-los-huesos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/tres-recomendaciones-para-mantener-la-salud-de-los-huesos\/","title":{"rendered":"Tres recomendaciones para mantener la salud de los huesos"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]\n

Intervenci\u00f3n en AGROPOPULAR de Jes\u00fas Tornero, m\u00e9dico jefe del Servicio de Reumatolog\u00eda del Hospital General Universitario de Guadalajara<\/strong>.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/4-de-julio-scaled.jpg” title_text=”Seniorin mit einem Glas Milch” _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]\n

En la emisi\u00f3n del 23 de abril de AGROPOPULAR contamos con la intervenci\u00f3n de\u00a0Jes\u00fas Tornero<\/strong>, m\u00e9dico jefe del Servicio de Reumatolog\u00eda del\u00a0Hospital General Universitario de Guadalajara, que habl\u00f3 sobre enfermedades reum\u00e1ticas y la\u00a0alimentaci\u00f3n. Nos dio tres recomendaciones para llegar a la vejez con los huesos en \u00abbuen estado\u00bb.<\/p>\n

En primer lugar,\u00a0explic\u00f3 que las enfermedades reum\u00e1ticas o reuma son aquellas que afectan a las articulaciones, tendones, m\u00fasculos o huesos<\/strong>\u00a0pero que no se deben a un traumatismo. Pueden ser inflamatorias, degenerativas, infecciosas o por dep\u00f3sito de cristales (la gota).<\/p>\n

En segundo lugar, se\u00f1al\u00f3 que, desde el punto de vista de la alimentaci\u00f3n,\u00a0hay que tener en cuenta que una dieta rica en l\u00e1cteos es muy positiva para aquellos que padezcan estas enfermedades<\/strong>. \u00abLa leche y sus derivados son fundamentales en la alimentaci\u00f3n ya que el cuerpo necesita calcio para que se contraiga el m\u00fasculo cardiaco, los m\u00fasculos esquel\u00e9ticos y para que funcione la neurona. Tambi\u00e9n para que el hueso tenga una buena resistencia y consistencia\u00bb, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n

\u00abLa leche y sus derivados son fundamentales en la alimentaci\u00f3n ya que el cuerpo necesita calcio\u00bb<\/strong><\/h3>\n

Otra de las recomendaciones<\/strong>\u00a0que mencion\u00f3 Tornero fue utilizar alimentos ricos en \u00e1cidos grasos omega 3<\/strong>, sobre todo est\u00e1n en el pescado azul (salm\u00f3n), ya que ayudan a combatir o prevenir la aparici\u00f3n de la inflamaci\u00f3n articular.<\/p>\n

Para tener una vida saludable tambi\u00e9n recomend\u00f3\u00a0evitar t\u00f3xicos como el alcohol<\/strong>, ya que es muy malo para el hueso,\u00a0o el tabaco, ya que su consumo \u00abse relaciona con la aparici\u00f3n de artritis reumatoide\u00bb<\/strong>. Adem\u00e1s, consider\u00f3 vital realizar una actividad f\u00edsica regular y adecuada a la edad y las condiciones f\u00edsicas de la persona.<\/p>\n

Fuente: agropopular.com, Espa\u00f1a, 26\/04\/2022.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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