{"id":250922,"date":"2023-08-15T11:48:30","date_gmt":"2023-08-15T14:48:30","guid":{"rendered":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/?p=250922"},"modified":"2023-08-15T11:48:32","modified_gmt":"2023-08-15T14:48:32","slug":"4-beneficios-de-la-leche-que-quizas-no-conoces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/4-beneficios-de-la-leche-que-quizas-no-conoces\/","title":{"rendered":"4 Beneficios de La Leche Que Quiz\u00e1s No Conoces"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]Conocemos muchos de los beneficios de beber leche, como huesos y dientes fuertes, pero \u00bfsab\u00edas que la leche y los productos l\u00e1cteos tambi\u00e9n tienen nutrientes que proveen otros beneficios como apoyar la salud inmunol\u00f3gica y ayudar a mantener y promover tu salud digestiva? Es cierto. Estos son algunos de los beneficios de los l\u00e1cteos que quiz\u00e1s no conozcas.[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/bigstock-Hand-Of-A-Child-With-A-Glass-O-239556025-1024×652-1.jpg” title_text=”bigstock-Hand-Of-A-Child-With-A-Glass-O-239556025-1024×652″ _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.14.7″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]\n

Inmunidad<\/strong> \u2013 Hoy en d\u00eda, la importancia de mantener un sistema inmunol\u00f3gico fuerte es m\u00e1s importante que nunca. Con un sistema inmunol\u00f3gico fuerte, tu cuerpo ser\u00e1 capaz de sobrellevar enfermedades que pudieran agravarse por condiciones como la edad, enfermedades preexistentes o un estilo de vida poco saludable. La leche contiene 13 nutrientes esenciales y entre ellos est\u00e1n la vitamina D, vitamina A, vitamina B-12, el zinc, entre otras por las cuales los estudios demuestran que pueden jugar un papel importante en la salud inmunol\u00f3gica. Entonces consumir alimentos como la leche con alto contenido de vitamina D y otros nutrientes de apoyo inmunol\u00f3gico y alimentos fermentados como el yogur y el k\u00e9fir pueden marcar la diferencia. An\u00edmate a preparar esta f\u00e1cil y nutritiva receta para ayudan a fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Batido de Mango Kefir<\/h3>\n

Calma \u2013 Cuando la vida te estresa, rein\u00edciate con los l\u00e1cteos. Su simple nutrici\u00f3n es buena para tu cuerpo a cualquier hora del d\u00eda. Por ejemplo, por la ma\u00f1ana es importante sentirse tranquilo para arrancar el d\u00eda con el pie derecho. Por la tarde, es importante terminar el d\u00eda largo con algo relajante que te ayude a dormir mejor por la noche. Puedes crear esos momentos de calma por la ma\u00f1ana o rel\u00e1jate despu\u00e9s de un d\u00eda largo con un vaso de leche, un batido o este delicioso t\u00e9 de burbujas que sabe muy bien y te ayuda para obtener la calma que tanto necesitas.<\/p>\n

T\u00e9 de Burbujas de K\u00e9fir y Papaya<\/h3>\n

Energ\u00eda \u2013 Otro beneficio de los l\u00e1cteos es que nos dan energ\u00eda prolongada. La prote\u00edna est\u00e1 formada por \u201cbloques de construcci\u00f3n\u201d llamados amino\u00e1cidos que cuando se digieren, se utilizan para ayudar a mantener el funcionamiento adecuado de los m\u00fasculos, huesos y otros sistemas y estructuras del cuerpo. Tambi\u00e9n, estudios se\u00f1alan que la prote\u00edna es m\u00e1s saciante que una cantidad igual de calor\u00edas de carbohidratos o grasas y eso nos ayuda a sentirnos m\u00e1s llenos. Este es un papel importante y la raz\u00f3n por la que muchos cient\u00edficos han sugerido que es importante consumir dietas ricas en prote\u00ednas de fuentes de alta calidad, especialmente a medida que envejecemos. Un vaso de leche contiene 8 gramos de prote\u00edna de alta calidad. Ya sea por la ma\u00f1ana, antes de hacer ejercicio o por la tarde, la leche le da un impulso a tu nivel de energ\u00eda. Una excelente opci\u00f3n es este delicioso batido verde.<\/p>\n

Batido Verde de Pi\u00f1a y Durazno<\/h3>\n

Digesti\u00f3n \u2013 La leche tambi\u00e9n beneficia al sistema digestivo. Apoyar la salud intestinal y digestiva por la ma\u00f1ana te ayudar\u00e1 a comenzar el d\u00eda y prestar atenci\u00f3n a tu panza antes de un entrenamiento o una actividad f\u00edsica te ayudar\u00e1 a darte energ\u00eda para un mejor desempe\u00f1o. En adici\u00f3n, el yogur est\u00e1 relacionado con una mejor digesti\u00f3n y un tiene un rol importante en la inmunidad. El yogur contiene cultivos vivos y activos que pueden apoyar tu sistema digestivo. Prepara esta saludable receta y disfruta.<\/p>\n

Avena con Banana y Nueces<\/h3>\n

Adem\u00e1s de ser buenos para nuestra salud, los l\u00e1cteos tambi\u00e9n son beneficiosos al medio ambiente. El compromiso hacia nuestro planeta se ve todos los d\u00edas en las granjas lecheras en las pr\u00e1cticas de sostenibilidad. Por ejemplo, \u00bfsab\u00edas que producir un gal\u00f3n de leche tiene un 19 por ciento menos de emisiones de gases que en el 2007? Esto est\u00e1 ayudando a la industria a cumplir con su compromiso de convertirse en carbono neutral o mejor antes del 2050.<\/p>\n

Entonces, la pr\u00f3xima vez que tomes un vaso de leche, puedes saber que tiene muchos m\u00e1s beneficios a los que conocemos como huesos y dientes fuertes y saludables.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Conocemos muchos de los beneficios de beber leche, como huesos y dientes fuertes, pero \u00bfsab\u00edas que la leche y los productos l\u00e1cteos tambi\u00e9n tienen nutrientes que proveen otros beneficios como apoyar la salud inmunol\u00f3gica y ayudar a mantener y promover tu salud digestiva? Es cierto. Estos son algunos de los beneficios de los l\u00e1cteos que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":250924,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-250922","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades"],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250922"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250922\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250927,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250922\/revisions\/250927"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/250924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}