La modulaci\u00f3n de la microbiota con fibra prebi\u00f3tica de ra\u00edz de achicoria muestra una mejora del estado de \u00e1nimo.<\/p>\n
Primer estudio de intervenci\u00f3n en humanos utilizando oligofructosa de fibra diet\u00e9tica prebi\u00f3tica y el oligosac\u00e1rido de la leche humana 2\u00b4 fucosilactosa.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo influye la microbiota para levantar el \u00e1nimo?<\/strong><\/p>\n Un nuevo estudio realizado por Jackson et al., demuestra que la ingesta de la fibra diet\u00e9tica prebi\u00f3tica oligofrutosa, bien sola o en combinaci\u00f3n con el oligosac\u00e1rido de la leche humana 2\u00b4 fucosilactosa, promueve un aumento significativo de las bifidobacterias en el intestino y puede dar lugar a mejoras sustanciales del estado de \u00e1nimo en adultos sanos con sentimientos leves a moderados de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/noticia-8-ig.jpg” title_text=”noticia 8 ig” admin_label=”Image” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]\n L\u00e1cteos para mejorar el \u00e1nimo: c\u00f3mo la microbiota beneficiosa juega un rol clave<\/strong><\/p>\n Dos de cada tres consumidores de todo el mundo ya perciben la importancia de su intestino en el estado de \u00e1nimo y afirman que su salud digestiva influye en su bienestat mental y sus niveles de estr\u00e9s. Gracias al eje intestino-cerebro, la modulaci\u00f3n de la microbiota puede influir en importantes par\u00e1metros del estado de \u00e1nimo. Dado que los trastornos mentales como la ansiedad y la depresi\u00f3n suponen una carga cada vez mayor para los sistemas sanitarios de todo el mundo, el enfoque en una dieta amigable al intestino que influya positivamente la microbiota es una propuesta atractiva para reducir los costes de salud p\u00fablica y fomentar una vida sana.<\/p>\n El estudio de cinco semanas de duraci\u00f3n (una preparaci\u00f3n y cuatro de intervenci\u00f3n), pretend\u00eda analizar el efecto de la oligofructosa- una fibra de ra\u00edz de chicoria- y de la 2\u00b4fucosilactosa, oligosac\u00e1rido de la leche humana sobre la colonizaci\u00f3n intestinal y su capacidad para reducir la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n Los 92 sujetos elegidos para el estudio estaban sanos y presentaban niveles leves a moderados de ansiedad y depresi\u00f3n. Mediante una metodolog\u00eda aleatoria, doble ciego, controlada con placebo y dise\u00f1ada en paralelo, se dividi\u00f3 a los sujetos en cuatro grupos de 23 y se les administr\u00f3 8g de oligofructosa m\u00e1s de 2g de maltodextrina al d\u00eda, 8g de oligofrutosa m\u00e1s de 2g de 2\u00b4fucosilactosa al d\u00eda, 2g de 2\u00b4fucosilactosa m\u00e1s 8g de maltodextrina al d\u00eda o 10g de maltodextrina al d\u00eda.<\/p>\n La importancia de la fibra prebi\u00f3tica en tu dieta<\/strong><\/p>\n Los resultados mostraron que, al final del per\u00edodo de intervenci\u00f3n de cuatro semanas, los participantes que tomaron el prebi\u00f3tico oligofrutosa o en combinaci\u00f3n con 2\u00b4fucosilactosa experimentaron un aumento significativo de bacterias intestinales beneficiosas, como Bifidobacterium, Bacteroides, Roseburia y Faecalibacterium prausnitzii, en comparaci\u00f3n con el grupo de control.<\/p>\n Adem\u00e1s, los que tomaron oligofrutosa sola o en combinaci\u00f3n con 2\u00b4fucosilactosa tambi\u00e9n superaron significativamente al grupo de control en la mejora de varios par\u00e1metros del estado de \u00e1nimo.<\/p>\n La fibra prebi\u00f3tica de ra\u00edz de achicoria de BENEO, Oligofrutosa Orafti, es natural, no transg\u00e9nica y de etiquetado limpio. Las fibras de ra\u00edz de achicoria se obtienen de la planta mediante un suave m\u00e9todo de extracci\u00f3n con agua caliente, a diferencia de algunas fibras sint\u00e9ticas.<\/p>\n Gracias a sus propiedades t\u00e9cnicas, las fibras de ra\u00edz de achicoria pueden utilizarse en una amplia gama de aplicaciones alimentarias y bebidas, incluidos los alimentos infantiles, de acuerdo con las legislaciones nacionales. Como \u00fanicos prebi\u00f3ticos vegetales de eficacia probada, la inulina y la oligofructosa favorecen una microbiota intestinal sana y promueven selectivamente el crecimiento de microorganismos beneficiosos, como las bifidobacterias, en el intestino.<\/p>\n Son el alimento preferido de esos microorganismos buenos y, por tanto, les ayudan a multiplicarse selectivamente y a crecer en n\u00famero. Debido al aumento del metabolismo bacteriano en el intestino grueso, tambi\u00e9n mejora la regularidad.<\/p>\n \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Fuente: www.lacteoslatam.com\u00a0<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La modulaci\u00f3n de la microbiota con fibra prebi\u00f3tica de ra\u00edz de achicoria muestra una mejora del estado de \u00e1nimo. 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