{"id":252579,"date":"2025-02-11T13:23:28","date_gmt":"2025-02-11T16:23:28","guid":{"rendered":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/?p=252579"},"modified":"2025-02-11T13:23:32","modified_gmt":"2025-02-11T16:23:32","slug":"beneficios-de-los-lacteos-para-los-mas-pequenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/beneficios-de-los-lacteos-para-los-mas-pequenos\/","title":{"rendered":"Beneficios de los l\u00e1cteos para los m\u00e1s peque\u00f1os"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;section&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;row&#8221; _builder_version=&#8221;4.22.1&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Text&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.3&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los beneficios de los l\u00e1cteos para beb\u00e9s y ni\u00f1os son tan variados como recomendables. Pasamos a enumerar su importancia y por qu\u00e9 los l\u00e1cteos son tan importantes para la salud de los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/span><\/p>\n<p><strong>Beneficios m\u00e1s importantes de la ingesta de l\u00e1cteos en edad infantil<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre los beneficios m\u00e1s destacables podr\u00edamos mencionar los siguientes:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ayudan a proteger los huesos gracias al calcio que contienen queso y yogures.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aportan la energ\u00eda necesaria para que cualquier ni\u00f1o pueda afrontar su rutina diaria sin problemas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Inciden en el correcto crecimiento de la masa muscular debido a las prote\u00ednas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El consumo habitual ayuda al ni\u00f1o a equilibrar su metabolismo y a reducir las grasas de forma natural.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Evitan la aparici\u00f3n de problemas cardiovasculares en la infancia y en la pubertad. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Son muy \u00fatiles para variar la dieta evitando as\u00ed que el ni\u00f1o se canse de comer siempre lo mismo.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/3P-3-1.jpg&#8221; title_text=&#8221;3P (3)&#8221; admin_label=&#8221;Image&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.3&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=&#8221;Text&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.3&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1l es la ingesta diaria de l\u00e1cteos m\u00e1s recomendable para los ni\u00f1os?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los nutricionistas opinan que de 2 a 3 raciones en ni\u00f1os y de 3 a 4 en adolescentes. Se entiende por raci\u00f3n:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 vaso de leche<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 yogur<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 cuajada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">55 gramos de queso fresco<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">30 gramos de queso curado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">30 gramos de queso rallado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">200 gramos de helado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 quesitos<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apostando por las opciones menos grasas es posible lograr que la dieta de los m\u00e1s peque\u00f1os sea m\u00e1s variada y enriquecedora. Resulta de vital importancia medir las cantidades e incorporar los l\u00e1cteos de forma progresiva a cada receta. Llevando el control siempre resulta m\u00e1s sencillo lograr los mejores objetivos con menos esfuerzo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esperamos haber aclarado cu\u00e1les son los principales beneficios de los l\u00e1cteos y por qu\u00e9 no deben faltar nunca en cualquier comida que hagan los ni\u00f1os. Todo sea por fortalecer su estado de salud y el crecimiento de su organismo de una forma natural.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fuente: flordeburgues.com<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los beneficios de los l\u00e1cteos para beb\u00e9s y ni\u00f1os son tan variados como recomendables. Pasamos a enumerar su importancia y por qu\u00e9 los l\u00e1cteos son tan importantes para la salud de los m\u00e1s peque\u00f1os. Beneficios m\u00e1s importantes de la ingesta de l\u00e1cteos en edad infantil Entre los beneficios m\u00e1s destacables podr\u00edamos mencionar los siguientes: Ayudan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":252581,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-252579","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades"],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252579","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252579"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252579\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":252584,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252579\/revisions\/252584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/252581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}