Los hallazgos sugieren que consumir productos l\u00e1cteos, especialmente leche, podr\u00eda brindar una protecci\u00f3n notable contra el c\u00e1ncer colorrectal, una de las principales causas de muerte por c\u00e1ncer a nivel mundial.<\/p>\n
El estudio, publicado en la revista Nature Communications, indica que un vaso de leche diario \u2014o su equivalente en calcio\u2014 podr\u00eda disminuir el riesgo de c\u00e1ncer de intestino en cerca del 20 %. Este resultado refuerza la idea de que ciertos nutrientes de la dieta, como el calcio, desempe\u00f1an un papel importante en la prevenci\u00f3n de enfermedades digestivas con componente oncol\u00f3gico.<\/p>\n
Los investigadores evaluaron los datos diet\u00e9ticos de m\u00e1s de 540,000 mujeres durante 17 a\u00f1os, analizando c\u00f3mo 97 alimentos, bebidas y nutrientes afectan la probabilidad de desarrollar c\u00e1ncer colorrectal. Entre los hallazgos m\u00e1s destacados, cada 300 mg diarios de calcio \u2014aproximadamente la cantidad de un vaso de leche\u2014 se relacionaron con un 17 % menos de riesgo de padecer esta enfermedad.<\/p>\n
En contraste, el consumo habitual de alcohol y de carnes rojas o procesadas aument\u00f3 el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal. Beber 20 gramos de alcohol al d\u00eda \u2014equivalente a una copa grande de vino\u2014 increment\u00f3 el riesgo en un 15 %, mientras que ingerir 30 gramos diarios de carne roja o procesada lo elev\u00f3 en un 8 %.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/3P-33.jpg” title_text=”3P (33)” admin_label=”Image” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]\n
\u201cEste estudio exhaustivo ofrece evidencia s\u00f3lida de que los productos l\u00e1cteos pueden ayudar a prevenir el c\u00e1ncer colorrectal, principalmente por el calcio que contienen\u201d, explic\u00f3 Keren Papier, epidemi\u00f3loga nutricional s\u00e9nior de la Universidad de Oxford y autora principal del estudio.<\/p>\n
Aunque la investigaci\u00f3n se centr\u00f3 en mujeres posmenop\u00e1usicas, Papier se\u00f1ala que los beneficios del calcio podr\u00edan aplicarse tambi\u00e9n a hombres y a personas m\u00e1s j\u00f3venes. Los expertos estiman que m\u00e1s de la mitad de los casos de c\u00e1ncer de intestino podr\u00edan evitarse con una alimentaci\u00f3n equilibrada y h\u00e1bitos saludables, incluyendo la reducci\u00f3n del alcohol y la carne procesada, mantener un peso adecuado, no fumar y aumentar la ingesta de fibra.<\/p>\n
El c\u00e1ncer colorrectal, que afecta al colon y al recto, es el tercer tipo de c\u00e1ncer m\u00e1s diagnosticado en el mundo y representa cerca del 10 % de todos los casos oncol\u00f3gicos, siendo adem\u00e1s la segunda causa de muerte por c\u00e1ncer a nivel global, seg\u00fan la OMS. Este estudio resalta la importancia de incluir calcio en la dieta como parte de una estrategia preventiva: aunque los l\u00e1cteos no curan la enfermedad, su consumo moderado y regular podr\u00eda contribuir significativamente a reducir el riesgo.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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