La Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda define la osteoporosis como una enfermedad esquel\u00e9tica en la que \u201cse produce una disminuci\u00f3n de la densidad de masa \u00f3sea. As\u00ed, los huesos se vuelven m\u00e1s porosos, aumenta el n\u00famero y el tama\u00f1o de las cavidades o celdillas que existen en su interior, son m\u00e1s fr\u00e1giles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad\u201d.<\/p>\n
Explica que esta enfermedad es denominada como la \u201cepidemia silenciosa\u201d debido a que no manifiesta s\u00edntomas hasta que \u201cla p\u00e9rdida de hueso es tan importante como para que aparezcan fracturas\u201d. De acuerdo con la Fundaci\u00f3n, las fracturas que se presentan con mayor frecuencia son las vertebrales, las de cadera y las de la mu\u00f1eca \u2013denominadas como fractura de Colles o extremo distal del radio\u2013.<\/p>\n
\u201cLa fractura de cadera tiene especial importancia ya que se considera un acontecimiento grave debido a que requiere intervenci\u00f3n quir\u00fargica, ingreso hospitalario y supone para el paciente una p\u00e9rdida de calidad de vida aunque sea por un periodo corto de tiempo\u201d, dice.<\/p>\n
En ese sentido, Mayo Clinic explica que una vez que la osteoporosis debilita los huesos, la persona puede tener signos y s\u00edntomas que incluyen: dolor de espalda, provocado por una v\u00e9rtebra fracturada o aplastada; p\u00e9rdida de estatura con el tiempo; una postura encorvada; un hueso que se rompe mucho m\u00e1s f\u00e1cilmente de lo esperado.<\/p>\n
Sobre las causas que provocan esta enfermedad, la entidad sin \u00e1nimo de lucro dedicada a la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, la educaci\u00f3n y la investigaci\u00f3n rese\u00f1a la probabilidad de desarrollar la osteoporosis depende en parte de cu\u00e1nta masa \u00f3sea obtuvo la persona en su juventud.[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/noticia-de-colombia-scaled.jpg” title_text=”noticia-de-colombia” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]\u201cLos huesos se encuentran en un estado constante de renovaci\u00f3n: se desarrollan huesos nuevos y se descomponen los huesos viejos. Cuando eres joven, el desarrollo de huesos nuevos es m\u00e1s veloz que la descomposici\u00f3n de estos el cuerpo, por lo que la masa \u00f3sea aumenta\u201d, explica Mayo Clinic. A\u00f1ade que despu\u00e9s de los 20 a\u00f1os de edad el proceso en menci\u00f3n se hace m\u00e1s lento y la mayor\u00eda de las personas alcanzan su masa \u00f3sea m\u00e1xima a los 30 a\u00f1os. \u201cA medida que las personas envejecen, la masa \u00f3sea se pierde m\u00e1s r\u00e1pido de lo que se crea\u201d, dice.<\/p>\n
Precisa que la masa \u00f3sea m\u00e1xima en parte tiene que ver con la gen\u00e9tica, aunque tambi\u00e9n var\u00eda seg\u00fan el grupo \u00e9tnico al que se pertenezca. Entre mayor densidad \u00f3sea tenga una persona, mayor tejido \u00f3seo tendr\u00e1 en la edad adulta, lo que evitar\u00e1 que a futuro padezca de osteoporosis en la vejez.<\/p>\n
En palabras de Mayo Clinic, la osteoporosis es m\u00e1s probable que ocurra en personas que tienen:<\/p>\n
Bajo consumo de calcio: la falta de calcio a lo largo de la vida juega un papel importante en el desarrollo de la osteoporosis. Una dieta baja en calcio contribuye a la disminuci\u00f3n de la densidad \u00f3sea, la p\u00e9rdida \u00f3sea temprana y un mayor riesgo de fracturas.
\n Trastornos de la alimentaci\u00f3n: la restricci\u00f3n extrema de la ingesta de alimentos y el bajo peso debilitan los huesos tanto en hombres como en mujeres.
\n Cirug\u00eda gastro.<\/p>\n
En consecuencia, la alimentaci\u00f3n puede ser determinante tanto en el desarrollo como en el manejo de la osteoporosis. Al respecto, la revista Eroski Consumer, un producto informativo elaborado por la Fundaci\u00f3n Eroski rese\u00f1a que los expertos aconsejan el consumo de leche entera, semi o desnatada para los pacientes con osteoporosis, aclara que el tipo de leche debe ser elegido seg\u00fan las condiciones del paciente, pues para quienes sufren de intolerancia a la lactosa, no conviene el consumo de leche entera.<\/p>\n
Del mismo modo, recomienda la ingesta de yogur y otras leches fermentadas, productos l\u00e1cteos no excesivamente grasos o dulces (cuajada, petit suisse), quesos. \u201cLa cantidad de calcio de los l\u00e1cteos total o parcialmente desnatados es similar a sus equivalentes enteros\u201d, indica Eroski Consumer. Concluye diciendo que se desaconseja el consumo de leche condensada y l\u00e1cteos enriquecidos con nata.<\/p>\n
Fuente: Colombia, Semana S.A, 14\/12\/2021[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Esta afecci\u00f3n es m\u00e1s com\u00fan en las personas que tienen \u201cdemasiada o muy poca cantidad de ciertas hormonas en el cuerpo\u201d, explica Mayo Clinic. La Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda define la osteoporosis como una enfermedad esquel\u00e9tica en la que \u201cse produce una disminuci\u00f3n de la densidad de masa \u00f3sea. As\u00ed, los huesos se vuelven m\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":251679,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-3256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades"],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3256"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251680,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3256\/revisions\/251680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/251679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}