Nuestro experto: Doctor Ricardo Maingon, cardi\u00f3logo cl\u00ednico, experto en manejo de hipertensi\u00f3n, cardiopat\u00edas y evaluaciones cardiovasculares.<\/p>\n
La principal funci\u00f3n del sistema cardiovascular es enviar sangre a todo el cuerpo gracias al bombeo del coraz\u00f3n, adem\u00e1s, se encarga de transportar di\u00f3xido de carbono al coraz\u00f3n y pulmones para finalmente eliminarlo a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n.<\/p>\n
En estado de reposo, el coraz\u00f3n se encarga de bombear cinco litros de sangre por minuto, pero esto puede triplicarse o cuadruplicarse al ejercer cualquier actividad, por lo que es fundamental suministrar al organismo los componentes necesarios para ayudar a prevenir enfermedades como insuficiencia cardiaca, infarto al miocardio, hipertensi\u00f3n, etc.<\/p>\n
Seg\u00fan el cardi\u00f3logo cl\u00ednico Ricardo Maingon, cada a\u00f1o mueren alrededor de 9 millones de personas a causa de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n
Existen muchos mitos alrededor del consumo de productos l\u00e1cteos para tener una buena salud cardiovascular, ya que varios de estos alimentos pueden ser altos en grasa, sin embargo, la grasa de los l\u00e1cteos no es perjudicial para la salud ni tiene az\u00facares a\u00f1adidas. Incluir estos alimentos en la dieta diaria puede regular la presi\u00f3n arterial y reducir el riesgo de sufrir un ataque card\u00edaco. Para pacientes con enfermedades cardiovasculares, por ejemplo, se recomiendael consumo de l\u00e1cteos bajos en grasa, debido a sus beneficios inmunol\u00f3gicos.<\/p>\n
Seg\u00fan estudios, el consumo de al menos tres porciones de l\u00e1cteos cada d\u00eda est\u00e1 relacionado con una reducci\u00f3n de entre el 14 % y 23 % de las enfermedades cardiovasculares y la mortalidad por estas.<\/p>\n
Para mantener una buena salud cardiovascular desde la ni\u00f1ez hasta la tercera edad, se recomienda tener una dieta rica en prote\u00ednas, carbohidratos y vitaminas, componentes presentes en todos los productos l\u00e1cteos. Adem\u00e1s, est\u00e1 cient\u00edficamente comprobado que las personas que consumen l\u00e1cteos tienen menor riesgo de padecer una apoplej\u00eda (s\u00edndrome neurol\u00f3gico que ocasiona la suspensi\u00f3n de la actividad cerebral, como una embolia o una hemorragia).<\/p>\n
Fuente: masleche.ec, Ecuador. 25 nov 2021.<\/em><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Incorporar l\u00e1cteos en la dieta diaria trae m\u00faltiples ventajas para la salud. Adem\u00e1s de fortalecer el sistema inmunitario, cuidar tus huesos y favorecer el desarrollo cognitivo, los l\u00e1cteos previenen varias enfermedades, entre ellas las relacionadas con el sistema cardiovascular.Nuestro experto: Doctor Ricardo Maingon, cardi\u00f3logo cl\u00ednico, experto en manejo de hipertensi\u00f3n, cardiopat\u00edas y evaluaciones cardiovasculares. La […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":251677,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-3266","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades"],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3266"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3266\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251678,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3266\/revisions\/251678"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/251677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sialaleche.org\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}